Articoli recenti

Petto & Dorso Workout

07/12/2022

da Farmacia SNFarma

Allenamento Petto e Dorso per Uomo e Donna.

Impieghiamo il nostro corpo per un allenamento completo focalizzato su petto e dorso. Alterniamo un esercizio per i pettorali ad uno per i dorsali.

Istruzioni:
Per ogni esercizio fare le serie indicate – Riposare 30 secondi tra una serie e la successiva- Riposare 1 minuto tra 1 esercizio e l’altro – Se riesci puoi ripetere tutto quante volte vuoi.
•
Da oggi potrai allenarti anche a casa!
Grazie ad EvolutionFit, una delle aziende con cui lavoriamo per seguire i nostri assistiti in tutta Italia, abbiamo pensato, in questo momento di grande difficoltà, di starvi vicino e di offrirvi un servizio utile.
Semplici workout, di 6 esercizi, per una durata di 30/40 minuti, sempre vari e diversi. Corpo libero, 2 manubri, una FitBall, TRX, elastici, .. semplici attrezzi che potreste avere a casa!

Leg Day Workout

07/12/2022

da Farmacia SNFarma

Allenamento Gambe per Uomo e Donna.

Affrontiamo un allenamento totalmente dedicato alla parte bassa del corpo e completamente totalmente a corpo libero. Fare 3 serie con il massimo delle ripetizioni, non è una passeggiata!

Istruzioni:
Per ogni serie devi fare il numero massimo di ripetizioni possibile, non importa in quanto tempo – Riposati 1 minuto prima di fare la serie successiva – Riposati 1 minuto prima di passare all’esercizio successivo.
•
Da oggi potrai allenarti anche a casa!
Grazie ad EvolutionFit, una delle aziende con cui lavoriamo per seguire i nostri assistiti in tutta Italia, abbiamo pensato, in questo momento di grande difficoltà, di starvi vicino e di offrirvi un servizio utile.
Semplici workout, di 6 esercizi, per una durata di 30/40 minuti, sempre vari e diversi. Corpo libero, 2 manubri, una FitBall, TRX, elastici, .. semplici attrezzi che potreste avere a casa!